特別な大晦日

本当に本当に本当に、今年は、人生で1番激動の1年でした。

1年前の息子の様子を振り返ってみると、まだすごく小さな赤ちゃんで、今元気に歩いたり走ったりしているのが信じられない位です。

1人で全く移動ができなかった0歳の赤ちゃんは、ちょうど去年の年末に高熱を出して、私たちは年始の帰郷をやめようかどうしようか判断に困っていたことを思い出します。

そんなバタバタから始まった2017年。

今回の年末年始は、そんな人生の中での大きな行事をいくつも乗り越えて、最後はとても平穏で幸せな自宅での時間になりました。

家族でのんびり起きて、お掃除して、ちょっと外に出て、夜また3人でごはんを食べて、紅白の始まりを見て、遊んで、お風呂に入って…

そんな、なんの変哲もないありきたりな日常で一年を終えることのできる幸せ、3人揃って健康で笑っていられる幸せを噛み締めています。

この1年、いろいろな事情で、いろいろな場所に移り住みました。

二回の引っ越しは計画通りでしたが、パパが病気になって、私の実家やらパパの実家やらに居候する期間もありました。

本当に、たった1年のうちにこんなにいろいろあったんだ?!

と、自分でも驚いてしまうほどの激動でした。

この年末年始にはどこにもいかず、やっと落ち着いた新しいおうちで家族3人水入らずで過ごすのも、私たちにとっては特別に幸福な時間です。

だから今のこの気持ちを、これからこの家に何年住んでも、毎年変わらず思い出して、初心に戻るようにしたいと思っています。

どんなことがあっても、この平穏な日常が、何よりもこの上ない幸せであること、それは特別な幸運であることを忘れずに、新たな1年を迎えていきます。

そう心に強く誓いながら、2017年を締めくくります。

今年も本当に、ありがとうございました。

来年もどうぞよろしくお願いします╰(*´︶`*)╯

Love&Gratitude,

Michiko

年の瀬ですね

寝言

☆ホワイトブック更新★

息子の寝言が超絶可愛いこの頃(*´∀｀*)

ママ ~やらパパ ~やらブーブーやらワンワン、ゴニョゴニョ…
びっくりして起きて眠いけど微笑ましい夜中の恒例事(*´꒳`*)

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MICHIKO

め

金運

☆ホワイトブック更新★

ちょうど金運の良さを実感した日。

クリスマス前後は金運の上がる数字らしいと聞いて納得 ~♪

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MICHIKO

め

クリスマス★

☆ホワイトブック更新☆

家族集まれたクリスマス(*´∀｀*)
息子にちょっとしたプレゼントをしたりケーキを食べたり。
あ ~平凡で穏やかな幸せ(*´꒳`*)

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MICHIKO

チュー取得

☆ホワイトブック更新☆

チューして‼︎と言うとドヤ顔でおもむろに顔を近づけてムチュッとする息子(*´∀｀*)可愛くて延々とやりたい。。
これも産まれた時から毎日チューを仕込んできた努力の成果(*´꒳`*)笑

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MICHIKO

幼児英語

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村の保育園にて幼児英語講師をしました‼︎
久々だったけれど、自己評価100点満点の大成功(*´꒳`*)
好きな仕事はずっと続けていきたいです♪

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MICHIKO

メリークリスマス🎄🎅

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実家から思わぬクリスマスプレゼントが‼︎
プレゼントの喜びは、贈ってくれた人がそれを選ぶために割いている時間。
それを思って本当に感動と感謝でいっぱいです(*´꒳`*)

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MICHIKO

長電話中

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ビジネスの大事な長電話中、ずっとご機嫌で遊んでいてくれた息子ちゃん(*´∀｀*)
本当に助かった!
これはこのビジネスが成功すると言う前兆?!笑

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MICHIKO

土いじり

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畑で土に触れて働いてみたら、楽しくて癒された(*´∀｀*)
自然と大地へ「ありがとう」という言葉が出てくる。

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MICHIKO

熱烈なチュー

☆ホワイトブック更新☆

息子が私の頬を両手で抑えて口をアーン、パクっと私の唇を食べてくる(*´∀｀*)

可愛すぎる熱烈チューにキュンキュン。笑

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MICHIKO

成長

☆ホワイトブック更新☆

オオカミの絵を見てワオーンと言ったり、出したものをないない~と片付けたり。

理解力や語彙が急に上がったように感じる息子の成長が、やっぱり今の一番の幸せ(*´∀｀*)

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MICHIKO

女子会♪

☆ホワイトブック更新☆

自宅で子連れ女子会(*´∀｀*)

大成功でとっても楽しかった中でも一番嬉しかったことは、うちの旦那さんがみんなに愛されていて、村に来てくれてよかったと言ってくれたこと‼︎

おかげで彼女たちの旦那さんが仕事にも遊びにも活き活きしてるそう♪

それはこちらも同じ気持ちだし、本当に感謝感謝‼︎

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MICHIKO

おすそわけ

☆ホワイトブック更新☆

田舎に来てから、野菜やらお菓子やら果物やら、本当に皆さん親切でよく分けていただく。

都会から来た、そんな小さなおすそわけに不慣れな私には、毎回はしゃいでしまう喜び(*´∀｀*)

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MICHIKO

可愛い大爆笑(*´∀｀*)

☆ホワイトブック更新☆

モノを食べたフリをして隠す私のお粗末な手品が息子に大ウケ！笑
こんなに喜んでくれるなら、もっと色々練習しようかな(*´∀｀*)

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MICHIKO

みんなでヨガの時間♪

ホワイトブックブログの形式に頼りすぎで、普通のブログがすっかりおろそかになってしまったこの頃です(*´｀*)

良く言えば、大きな波が少なく、ブログで特記するようなこともない平和な日常だと言うことでしょうか。

今日も平和で幸せなことに変わりは無く、田舎村に来てから週一で行っているヨガレッスンの日でした。

レッスンといっても、一応私が講師役になってみんなで集まってヨガをすると言うもので、私のお友達5人程度で始めたばかりです。

まず今日嬉しかったのが、仕事や育児で忙しくてなかなか参加できない女友達2人が、仕事の時間をやりくりしたり、子守を誰かに頼んだりしてでもヨガのために時間を作ってくれたことです。

何度か参加して、ヨガ後はとてもスッキリすると気に入ってくれているとのこと、すごく嬉しいです！

まだ私の目指している、ヨガのお話や哲学をみんなで集まって学んでいくようなクラスでは無いですが、グループレッスンで気持ちよく体動かし、スッキリして帰っていく皆さんを見ると、細々と続けていて良かったと毎回思います。

子守を頼まれてくれるパパにもとても感謝しています（＾ν＾）

さらに今回とても嬉しく感じたのが、自分にも、ヨガ講師としての成長が感じられたことでした。

もちろん、まだまだまだまだ未熟なのは承知の上ですが、以前の自分と今の自分を比べて評価できるのは、自分自身だけです。

そういう意味では、自分の中でしっかり成長できていることがわかって、今後の励みにもなりました。

ほんの数週間だけれども、ヨガを始めてから前より生理が軽くなった気がするとか、調子がいいと言っていただけたり。

こういう体調なんだけれども…とご相談された箇所に効くような対処法を、すぐにお伝えすることができたり。

事前に練習しなくても、臨機応変に生徒さんに合わせてポーズや進行をスムーズに変更できたり。

ほんの少し前まで、お友達と集まってヨガをするだけで心の準備やら頭の整理やらでいっぱいいっぱいだった私ですが、ずいぶん余裕ができたなと、自分でも感心しています。笑

私自身も、1時間ちょっとの間、みんなと一緒にしっかり体を動かすと言うのは、とても貴重な時間です。

こうして楽しくヨガの魅力を皆さんにお伝えできる機会に毎回感謝して、続けていこうと改めて思いました。

今日もありがとうございました╰(*´︶`*)╯

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MICHIKO

健康

☆ホワイトブック更新☆

実は昨日は体調を崩していた私。
ゆっくり寝たら今日はスッキリ（＾ν＾）
改めて普段の健康体に感謝。

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MICHIKO

汽車ぽっぽ

☆ホワイトブック更新☆

一歳のお誕生日にもらった汽車ぽっぽに、ようやくまたがって足で押して進めるようになった息子！

5か月越しで正しく遊べるようになりました(*´∀｀*)

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MICHIKO

あったかグッズ

☆ホワイトブック更新☆

ストーブに感謝。

こたつに感謝。

湯たんぽに感謝。

カイロに感謝。

裏起毛のお洋服たちに感謝。

あったかグッズが、文字通り身に染みてありがたい冬の始まり（＾ν＾）

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MICHIKO

朝

☆ホワイトブック更新☆

夜中の寝かしつけがどんなに大変でも、朝は別人のようにスッキリ起きて元気な息子の笑顔に会える幸せ。

朝はパパに甘えてゆっくりできる幸せ。

さらにお布団の中から聞こえる、隣の部屋の息子の元気な声や足音にあったまる心。
つかの間の贅沢な時間に感謝感謝で今日も頑張れる（＾ν＾）

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MICHIKO

お天道様✨

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朝日が出てしばらく時間が経っても、陰のところだけは霜で真っ白！
お天道様の力を思い知った、今年一番寒い朝。

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MICHIKO

クリスマス会♪

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村の未満児向けクリスマス会♪
だんだん人見知り場所見知りが減って、サンタさんも怖がらない息子に成長を感じた一日（＾ν＾）

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MICHIKO

カラオケ

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宴会の席でのカラオケで、うまく歌えなくても気にならなくなった（＾ν＾）
またひとつ執着を手放せたようで嬉しいことでした！

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MICHIKO

美肌*･

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乾燥でケアが大変な息子のお肌が、側から見ると「美肌ツルツル‼︎」と褒められた(*´∀｀*)

努力の甲斐アリで嬉しかったなぁ（＾ν＾）

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MICHIKO

息子の可愛さでゲット(*´∀｀*)

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パパのバイト先に遊びに行くと、ヨチヨチ息子は大人気(*´∀｀*)

おじさんがアイスとお菓子をくれて、いっぱい可愛がられてよかったね！

全部食べるのはママだけど…笑

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MICHIKO

父子ダンス♪

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親子イベントで、パパが息子と一緒にダンス♪

いつもはこういうの苦手な(たぶん)パパのそんな姿が見れて、父子共になんだか可愛くてとても幸せでした(*´∀｀*)

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MICHIKO

お客さま

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都心から家の村へはるばる私たちに会いに来てくれた友達(*´∀｀*)

村の人にも紹介できてうれしいな♪楽しいな♪

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MICHIKO

ちょうどお買得‼︎

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ネットで注文したコートが届いて思った通りの可愛さ(*´∀｀*)

なんと中古サイトで700円‼︎でも新品のようなクオリティ‼︎

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MICHIKO

ヨガレッスン🧘‍♀️

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ヨガレッスンメンバーがじわじわ増えております(*´∀｀*)

仲間との特別な時間。ヨガをやってよかったと最後に思えるクラスに毎回したいです♪

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MICHIKO

Am I good at driving?!

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お誕生日の一人旅の成果か⁈ 運転がスムーズにになった気が‼︎

山道もスイスイでいい気分♪

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MICHIKO

憧れの!

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大きなバスが目の前を曲がった時、仁王立ちで凝視している息子に、運転手さんがカッコよく手を降ってくれた♪バス大好きな息子よ、よかったね(*´∀｀*)

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MICHIKO

バースデー

本日お誕生日を迎えた私（＾ν＾）

30何年前に、逆子のまま足から産道を通って頑張って無事に生まれてきた自分に心から感謝と、もちろん私を産んでくれた母や周りの支えや、ここまでの運命すべてに改めて感謝をする日です。

それはそうと、うちの優しい旦那さま/パパからの今年の贈り物は、1日ママ業を完全休業してよいと言うものでした‼︎

と言ってもそれを強引にリクエストしたのは私ですが…笑

育児は24時間365日休みなし。

毎日息子と楽しい日々を過ごしていると言うものの、1人の自由と言うものがどうしても欲しくなってしまったのでした。

数日前からこの日を楽しみにしていましたが、実は今日の締めくくりの感想はと言うと、この贈り物のアイデアは大失敗でした。笑

子連れではなかなかできないロングドライブの冒険に出たのですが、くたくたに疲れて目的地でも具合が悪くなり、誕生日としては散々でした。笑笑

でも最後に地元の田舎村に帰ってきて、久しぶりに一人きりで温泉をゆっくり堪能すると、すごく回復してこういうのもいいなと思いました。

1日中1人になってゆっくりショッピングにでも行こうと目論んでいた私ですが、結局良かったのは村の温泉…家から車で5分で達成できるものでした。苦笑

でもやっぱり最終的に気づいたのが、1番楽しいのは、家族みんなが揃っていること。

帰宅してギリギリ起きていた息子が何事もなかったようにいつもの日課で夜甘えてくるのが可愛くて愛しくて、毎日こんな幸福があるんだな~としみじみ思いました。

幼い息子の面倒で多少バタバタしても、一緒にいると言うこと、そして笑いあって居られれば、本当に本当にそれが1番幸せなのです。

今日の気づきと言うのは、やっぱり人間はどこまでも無い物ねだりをしてしまうと言うこと。

そしてまた反対の立場になると、今度は今までの立場が欲しくなる。

だからもうこんな無い物ねだりはおしまいにして、いつも今ここにあるすべても今ここにいる自分も、これが全ての中で最良なのだと自覚をすればよいのです。

常に誰かがべったりそばにいる状況だと、1人の時間が欲しくなり、誰もいないと孤独で寂しくなる。

こんな不安定な感情はもう手放していきたいと思います。

また改めて知足の大切さを実感することができた、そういった意味でとても有意義な、とても素敵な誕生日でした。

今日の日を迎えられたこと、もう一度改めて自分を取り巻く全てのもの、つまりはすべての生きとし生けるものへの感謝の気持ちに実感を持って、1日を終えたいと思います。

今日もありがとうございました╰(*´︶`*)╯

Love&Gratitude,

MICHIKO

パパ(*´∀｀*)

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いつも早起きの息子が起きたら遊んで待っててくれる優しいパパ♥
今日は朝の家事も済ませてくれて素晴らしすぎ！！ありがとう～＊＾＾＊

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MICHIKO

世界遺産again

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田舎村の贅沢三昧again(*´∀｀*)
快晴に雪化粧の富士山を拝み、息子とドライブデートで観光地を周り、誰もいない広い駐車場でひなたぼっこ❤️

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MICHIKO

世界遺産

☆ホワイトブック更新☆

今日はよく晴れて、白いシロップのかかった巨大カキ氷のような富士山を近くで拝めました！

冬にかけての季節の変化をいろんな場所で感じられる田舎村の贅沢(*´∀｀*)

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MICHIKO

自然の光の中

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午後からすっきり晴れて西日がキラキラ˚✧₊
あったかくて息子とも外でたくさん遊べて、気持ちいい爽やかな日暮（＾ν＾）

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MICHIKO

息子の引き寄せ術

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息子のための洋服やらおもちゃやら食べ物やら…うまい具合に欲しいと思ったものが舞い込む日々。
さすが、天使の引き寄せは絶大な力です♪

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MICHIKO

安全旅行

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山梨⇄福島の帰郷旅行も無事終了。
あちらでも楽しかったし、帰ってくると家族3人の温かいおうちに感謝感謝。

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MICHIKO

お寿司(*´u`)

☆ホワイトブック更新☆
みんなでお食事へ。久々のお寿司! 美味しい幸せ~♪

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MICHIKO

帰郷

☆ホワイトブック更新☆
東北の義理の実家へ！
安全運転で到着。家族のあたたかい歓迎。みんな揃ってサプライズバースデープレゼントもいただき、嬉しいな♪

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MICHIKO

食べっぷり

☆ホワイトブック更新☆
今日の息子はすばらしい食べっぷり！！集中してたくさん食べて、ご機嫌で嬉しいな＾＾

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MICHIKO

ホワイトブック更新

このブログに関して…

突然の宣言になりますが、これからはホワイトブックとしてのブログ更新をしていきたいと思います！

そして、記事ができたらたまにまとまった内容を載せるという程度のゆるさで…

ずっと続けるためにこのスタイルを思いつきました。

ブログというものは、いつもある程度のまとまった内容で、ある程度の量の文章にして記事にしなければならないように思っていました。

少し、気をおいすぎたようです。。

もちろんありがとうヨガのブログページなので、全く関係ないことを載せたくないのですが、ホワイトブックのコンセプトとありがとうを毎日の習慣にするというこの内容は、ほぼ同じなので一石二鳥と言うことで！

そもそも「ホワイトブック」というものをご存知でしょうか?

最近読んでいる本の中に出てきたのが「ホワイトブック」の考え方でした。

ホワイトブックと言うのは、自分でその日にあった嬉しかった楽しかったことを綴っておく、ひとこと日記もしくはメモのようなものだそうです。

1日1つでもいいので、その日にあった良いことを毎日欠かさず必ず綴っておくと言うのは、チリも積もれば山となり、いずれ日が経てば見返したときに幸せな気持ちになる、魔法のノートになるというわけです。

例えとしてあがっていたのが、
『〇〇がおいしかった。安い割にすごい!』

『古本屋で偶然ほしかった本を見かけてお得だった!』

こんな感じで良いのです。

私の場合、夜の息子の寝かしつけの授乳中に、その日に撮った写真を見返したりスマートフォンを見る時間があるので、ひとこと日記であれば必ず続けられると思いました。

人によって、ノートを準備して書き綴って行ってもいいし、最近なら私のようにデジタルで記録してもいいと思います。

それぐらいの時間であれば、1日の中で必ず作れるはず。

自分だけ小さな宝物作るために、忘れずに更新していきたいと思います!

今日もありがとうございました╰(*´︶`*)╯

Love&Gratitude,

MICHIKO

便利な田舎、不便な都会?

私たちは住み慣れた都会から田舎村へ来てまだ間もない移住者ですが、田舎に住んでみて、以前と比べて不便だと思った事はあまりありません。

いろいろ不便で大変でしょうとよく心配されますが、例えば近所にスーパーやコンビニがないことも以前からわかっていたことで、宅配を使用したり対策をしています。

便利とか不便とか言う問題ではなく、生活スタイルが変化したと言うだけの事でした。

家の周りの道も狭く歩きに行くいし緑もほとんどなかった都会では毎日の散歩にも困っていましたが、ここでは外に出れば自然に触れられ、走り回れる芝生もたくさんあるし川遊びもでき、息子が小さいうちにここに来れて本当によかったと思っています。

電車に頼りきっていた都会の生活も一新して、完全車移動になりましたが、田舎では道路が狭くて混んでいたり駐車スペースがないこともなく、どちらかと言うと移動がかなり快適になりました。

何でもある都会、不便な田舎だと言う固定観念も、身をもって変化しつつあります。

もちろん一般論である、都会が便利と言う説も正しい面はたくさんあります。

都心の電車はとても頻繁にくるし時間も正確だし、今手元に欲しいと思ったものがすぐ購入できたり、仕事面では職種も豊富に揃っていたりで、私もこれまではずいぶんその恩恵を受けてきました。

ここに記しておきたいのは、自分にとっては田舎が1番だとか、みんなが間違っているとか、そんな比較をしたいわけではありません。

特に便利とか不便とか形がはっきり見えにくい比較対象には、それぞれの主観が大きく影響しています。

だから私は、どちらの意見も全く正しいものだと思います。


その上で、自分がどこに住んでどんな暮らしをしていくのか、生活スタイルを選択していかなければなりませんね。

実は結局のところは、心の持ちようで、どこに住んでも便利で快適に幸せに過ごすことができる。という結論です。

どこに行っても、そこに何がなくても、そこにあるもの、便利なものにだけ目を向ければいいのです。


基本的な知足の教えがあれば、やはりどこでも満ち足りた気持ちで生きていくことができます。

逆に知足の心得を持つことができず、どこに行ってもいつまでも隣の芝生は青いように感じながら、満ち足りない気持ちで不満を抱えてしまうこともできます。

これもどちらを選ぶかは、自分で決めて、すぐに自分で実行できることです。

移住して数ヶ月、周りから、不便でしょ、大変でしょうと言われたり、どっちがいい?と生活を比較して質問されることが増えてきたので、自分で改めて心を整理してみました。

私はここで、今の瞬間を感じて、満ち足りた気持ちで生きていくことを選びます。

こうして初心を確認できた機会にも、感謝感謝です。

今日もありがとうございました╰(*´︶`*)╯

Love&Gratitude,

MICHIKO

心配と信頼

「心配」と言うのは、負のエネルギー、マイナスなことなので、したくないしされたくない。

そう理解していましたが、もっとより良い…というか違う角度から言うと、

「心配」の反対は

「信頼」です。

「心配したくない、されたくない」

ということ自体が否定形の言い方なので、本当は

「信頼してほしい」

と言う方が適切なのでしょう。

これももともとわかっていたはずなのですが、あまり実感が伴っていなかったようで、心配ではなく、信頼してほしいなぁということがしみじみわかった出来事がありました。

出来事といっても珍しいことではなく、うちの父は、もともと生粋の朝心配性。

特に孫ができてからは、私が大人になったために一旦ストップしていたかのように見えた心配性が復活(　ﾟдﾟ)

むしろさらに拍車がかかったようです…

可愛い可愛い唯一の孫の事なので、わからなくもないですが。。

孫のことに関して、私たち親に対していろいろな面で、心配ゆえに口出されることがすごく多いのです。

でもとことん心配をされたからこそ、心配と言うのは本当に負のエネルギーを出すもので、やっぱり必要ないんだなと気づくことができました。

心配をするほど、愛情が深いと言うような錯覚が、一般的にはあるように思います。

でもそれって、信頼していないから心配するんですよね。

もちろん心配している方はそんなつもりはないのですが、逆に、本当に信頼をしている状態では、心配と言う感情は起こらないです。

どうしても沸き起こってしまう心配と言う感情に対して、その人を愛している大切に思っているからこそ、その人はとにかく大丈夫であると信頼するところから、本当の愛情表現ができるのではないかと思います。

とことん信頼しつつも、何かあったら、どんな時でもそばに寄り添い、手を差し伸べようという大きな器になることも、1つの条件だと思います。これこそ、無償の愛だと言えるでしょう。

うちの両親が、愛情ゆえにたくさん心配してくれるのも、とてもよくわかっています。

でもだからこそ、私は愛する人に対しては、心配ではなく信頼することにしよう。

そう決心ができました。

うちの両親も、いずれ本人たちにとっての時期が来たら、おのずと理解することだと思います。

マイナスだったり、嬉しくないことをされたりそういうことが起きても、それを学びに変えていく。

こんな風に気持ちを切り替えて、一つ一つ会得していくのが、人生なんだなと思います。

そんな貴重な成長の機会に、心からの感謝を捧げます。

今日もありがとうございました╰(*´︶`*)╯

Love&Gratitude,

MICHIKO

空白の時間

なぜか再び間があいてしまったブログ更新。。

特別忙しくしていたわけでもなく、紅葉深まる田舎村で、日常を淡々と過ごしておりました。

そして連休になり、なんだかんだ毎日楽しい予定が入っていた私たち。

明日もドライブやら何やらいろいろあると言う日に限って、頭の中にいろいろなアイデアがポンポンと浮かんで、ものすごく目が冴えてしまって眠れず、明け方から朝起きなければならない時間を過ぎてもものすごく眠いのです。笑

ちょうど忙しくて何もできない日にこうして書きたいことが浮かび、淡々とした日常の中で時間が取れるときには、ぼーっと過ごしてしまう…

こうゆう風にできているのも必然というか、真の私にとっては都合が良いのでしょうか…

空白の時間と思えていた時間も、きっと、それは頭の中が整理されて新たなものが飛び出すための糧。

とりあえずそう思うことにして、少しずつ整理して書きたいと思います(　ﾟдﾟ)

ポンポンせっかく浮かんだアイデアが、時間ができた途端に飛ばないように、こうしてあえて内容のないメモを更新しておきます(*´-`)

今日もありがとうございました╰(*´︶`*)╯

Love&Gratitude,

MICHIKO

愛すること

真夜中起きた息子を寝かしつけ中になぜか、

愛すること。それだけでいい。

というひらめきがありました。

徳を積む生き方とはなんだろう?

という小さな悩みが、最近常に私の中にありました。

私は、仁徳を積んで、人格を磨き魂を磨いて成長するためにこの世に生を受けたと思っています。

それに対する答えが、真夜中の直感が目覚めやすい時間に訪れたんじゃないかと思います。

何を達成せずとも、どういうことをして生きようとも、魂を成長させ有意義な人生を送る手段はたくさんあるけれども、実際に具体的にはどうすればいいのか…答えの出なそうな途方もない悩みが、私を患わせていました。

息子が夜中に頻繁に起きてなかなか寝付かず、私は体が辛くて、多少気が揉んだりすることも確かです。

こんな心境で徳を積むってなんだろう…と、日常の忙しさに流されそうになっていました。

でもその時、どこかから見ていたもう1人の自分が、

愛していればいいんだよ。

とつぶやいてくれたような気がしました。

生身の人間だから体が疲れたり、眠かったりすると多少気が立ったりもするでしょう。

それでも確かに、溢れんばかりの愛情を持って、息子を見つめている自分がいます。

さらにこの愛情を、全く関係ない誰かにも、全く関係ないものや事柄にまで注げるようになれば最高ですね。

まずは1番身近な人だけでもいいから、愛すること、愛を持てる人間であることが、何より大事なんだと、なぜだかしみじみ実感して、すご~く心が軽くなった夜でした。

以前私の尊敬する精神論の師匠が、

「私は自分が男なのに、どうしても男性しか好きになれないのです。こんな私でもいいんでしょうか?」

とゲイの人から相談を受けた時の答えは、

「もちろんいいんだよ。

愛があることが大事なんだ。

男だろうと女だろうと、愛することが出来るなら、それだけで素晴らしいことなんだ。」

というものでした。

幸い私にはそういう悩みはありませんが、それでもなぜかその答えにものすごく感動して涙が流れた覚えがあります。

その記憶が、多分最近は私の中で薄れていたんだと思います。

もう1人の自分が、その師匠と同じようなことをもう一度私に言ってくれて、目が覚めました。

まずは愛することができている自分に、その素晴らしさをたたえて、自分のことも慈しみ愛情をもって感謝し、少しずつその愛を大きな円で描けるようになっていければと思います。

今日もありがとうございました╰(*´︶`*)╯

Love&Gratitude,

MICHIKO

チャクラ

最近友人を集めて行っているヨガレッスン(の練習)のために思い出したチャクラのメモです。

レッスン中にあまりカンペを見る方では無いですが、レッスン前にイメージがわくように自分で文章化することもあります。

チャクラはヨガに携わっている人であれば押さえて期待項目なので、この際にせっかくなので載せておきたいと思います。

以下メモ

７つのチャクラは、背骨の基底部である尾てい骨から、脊柱（背骨）に沿って頭頂部までのエネルギーライン上に位置しています。

では自分の体に実際手を当てて、チャクの位置を意識して、これから動かして行く準備をしていきたいと思います。

第一チャクラは背骨の1番下、尾てい骨のあたり。赤い車輪がペースよくくるくる回っているのをイメージして。体の土台となるグラウンディングに関連したチャクラ。

次に第二チャクラ丹田というおへその下4センチ位のところ。全身にパワーをみなぎらせる意欲アップと関連した場所と言われています。オレンジ色の輝くチャクラが車輪のようにくるくる回っているのをイメージして。


第3のチャクラ 感情精神面の安定に関わると言われているチャクラで、胃のあたり。黄色の車輪が安定したペースで回っているのをイメージして。

第4チャクラは心臓の付近 愛のチャクラと言われていて、自分の中の太陽である場所。緑色の車輪が輝きながら回っているのをイメージして。

第5チャクラは喉元の辺り。五感が研ぎ澄まされ表現力を高める場所。青い済んだ車輪が回っているのをイメージして。

第6チャクラは第3の目のあたり。眉間のところで無限の知恵予知能力や透視力に関連していると言われる場所。澄み切った藍色の車輪が回っているのをイメージして。

第7チャクラは頭頂部に位置した百会のツボ。このチャクラが開くと宇宙と一体化し高次元に導かれると言われている場所。無限の色と言われもしていますが、金色だったり白をイメージして。

私はだいたいの場合、レッスンの始まりに寝転んで呼吸の確認をして体を緩めます。

その時にチャクラの位置も確認するのがマイブームです（＾ν＾）

今私たちがこうして書いたり読んだりできることも、体内エネルギーが回っているからこそ。
チャクラをより開かせる意識をいつもしていたら、エネルギーの流れを持った瞬間で電気表面的な肉体も魂ももっともっと輝くことでしょう。


今日もありがとうございました╰(*´︶`*)╯
Love&Gratitude,
MICHIKO

手放すこと

この前偶然見つけた、数年前に作っていたヨガのホームページの資料。

当時インストラクターとしての経験もなく、ポーズひとつを人に教えるという試験課題にすら緊張に震えていた私ですが、勉強熱心ではあったおかげかなかなか確信のついたことを言っています。

以下、当時の文章まま。

辿り着きたい場所、求めている答えは、すでに、いつも自分の中にある。

less is best. より少ない方がいい。

more, more.より多くのことをたくさん。がいいと言われ/思われている現代の、新しい価値観。

全ては、自分が今まで得てきたものに執着をしないで、手を放すところから始まります。

新鮮な空気を、もっともっとと思うのではなく、まず吐き切ることから始めてください。

すると必要で質のよい空気は、自然に入ってきます。

新しくよりよく見える情報を、もっともっと外部から入れようと思うのではなく、まず積み重ねた無駄な知識を、頭を純粋で真っ白な状態にすることから始めてください。

すると必要な知恵、それを使うための十分な能力が、自分の内側から姿を現します。

肉体の健康も精神の健康も、どれだけ新しいものを外から入れるかではなく、身体の中にある何をどれだけ出すかで変わるのです。

いらないこと、もの、情報を出していって全部出し切ったところに心の平穏があります。

邪魔な部分を排除するだけ、新しく何も探したり得たりする必要がないのに、このシンプルなヨガマインドの実行はけっこう困難です。

まずは普段の習性を手放して、より少なくを意識してみましょう。

引用終わり。

…まさしくこの説明通り、手放してから偶然発見されたこの資料。

実はこれ、自分で頑張って作ったホームページが消えてしまったことに数ヶ月前に気がつき、その時はショックで探したけれど出てこなかったのです。

でも本当に、無くなったということは私には必要のなかったものなんだとスッキリ手放しました。

そしてそんなことも忘れて過ごしていたある日、本当に本当に偶然見つかりました！

そこにあった手放す学び。

初心に戻るということの大切さをしみじみと実感した出来事に感謝感謝です。

今日もありがとうございました╰(*´︶`*)╯
Love&Gratitude,
MICHIKO